Nozes Pecan

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Essa noz é indispensável para você que quer manter uma saúde de qualidade, a noz pecan é rica em fibras, gorduras boas, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, além disso, tem onze vitaminas essenciais para o nosso corpo. Veja alguns de seus benefícios:

-Saúde do coração

Estudos mostram que o consumo diário da noz pecan diminui significativamente os níveis de colesterol ruim do sangue em comparação com aqueles que não a consomem.

-Contra radicais livres

Você sabia que incluir essa noz na sua alimentação aumenta a quantidade de antioxidantes no sangue e o melhor de tudo é que você pode perceber isso após 24 horas da ingestão, neste período já começa o processo de eliminação dos radicais livres.

-Reduz a inflamação

Rica em magnésio e com a presença do cobre em sua composição, a noz pecã possui uma excelente ação anti inflamatória, auxilia na redução da dor e rigidez comuns em pessoas que têm artrite. Muitas funções do nosso corpo dependem de processos inflamatórios, por isso é interessante incluir esta noz na sua alimentação.

-Saúde do cérebro

Os minerais que fazem parte da composição da noz pecan tem influência significativa para o bom funcionamento do cérebro. Começando pela prevenção dos radicais livres, já mencionados acima, também podem prevenir a doença de Parkinson e de Alzheimer. O manganês está envolvido na comunicação entre os neurônios nos processos sinápticos. Já o cobre tem um importante papel, pois se envolve em processos hormonais da dopamina e galactose.

-Fonte de energia

O cobre participa de pelo menos 50 reações enzimáticas no nosso metabolismo, gerando energia para os processos seguintes que nos fornece energia e ainda participa da produção de glóbulos vermelhos.

A sugestão de consumo diário é de em média 5 nozes pecan por dia.

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