Nozes Mariposa

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Fruto da árvore nogueira, as nozes em sua composição apresentam os seguintes nutrientes: ômega 3, ômega 6, potássio, zinco, vitamina B, vitamina C, vitamina E e aminoácido arginina.

-Saúde do coração

De acordo com estudos realizados, a inclusão das nozes mariposa em pequenas quantidades diariamente ajuda a prevenir as taxas de colesterol e também a formação de coágulos no sangue.

-Diminui os problemas da síndrome metabólica

Estudos concluíram que a ingestão de pequenas quantidades de nozes diariamente ajuda a reduzir a obesidade, os altos níveis de gordura no sangue, hipertensão e os demais problemas associados à síndrome metabólica.

-Saúde mental

As nozes em sua composição são ricas em folato e vitamina B que auxilia no bom funcionamento do cérebro, atuando na capacidade mental, cognitiva e emocional.

-Sono

Rica em melatonina as nozes são capazes de induzir a vontade de dormir aumentando a qualidade da sua noite de sono.

-Massa Muscular

Acrescentar as nozes na sua alimentação pós-treino ajuda a ganhar massa muscular, já que as proteínas que estão presentes nessa noz se tornam fundamentais na construção e reparação dos músculos.

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