Gergelim Branco

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Entre as principais e a mais antiga oleaginosa conhecidas, o gergelim branco é rico em fibras, antioxidantes, ligninas, vitaminas (principalmente do complexo B), minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio, zinco, selênio e sódio.

-Saúde do coração

As lignanas presentes na semente de gergelim aumentam os índices de lipídeos que normalizam o colesterol e a pressão do sangue, além disso, os anti-inflamatórios e antioxidantes presente no gergelim, ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.

-Prevenção de câncer de mama

As lignanas ajudam a neutralizar o estrógeno, impedindo que tal hormônio traga prejuízo às glândulas mamárias, com isso há a diminuição do risco de ocorrência de câncer.

-TPM

Em épocas de baixa hormonal com no período de tensão pré-menstrual as lignanas substituem a função do estrogênio diminuindo a TPM.

-Defesa do organismo

O gergelim possui nutrientes como selênio, zinco, vitamina E e é antimicrobiana que auxilia no fortalecimento do organismo.

-Ossos e dentes fortes

Por ser fonte de cálcio, fósforo, magnésio e minerais que auxilia na manutenção da saúde óssea.

-Saúde da pele

Contém antioxidante que evitam os danos causados pelos radicais livres, além disso, auxilia na cicatrização e evitando manchas na pele.

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