Chia

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A chia é um superalimento que proporciona ao nosso organismo diversos benefícios. Na sua composição encontramos o ômega-3, antioxidantes, fibras, cálcio, proteínas completas, vitaminas e minerais.

É uma ótima aliada no emagrecimento

Um super benefício da chia é a capacidade de manter a saciedade, essa sementinha absorve água e se transforma em um gel, isso no estômago dá aquela sensação de saciedade, além disso, a chia ajuda a diminuir as inflamações e o inchaço, desintoxica o corpo é como se já não fosse bom o bastante ainda ajuda a diminuir a celulite.

Massa muscular

Os aminoácidos presentes na chia formam uma proteína altamente benéfica para os músculos, então se você pratica exercícios está aí mais um motivo para incluir a chia nas refeições do seu dia a dia.

Retarda o envelhecimento

Por possuir antioxidantes a chia combate os radicais livres do organismo e diminui o estresse oxidativo melhorando várias funções do organismo.

Previne à diabetes

Aquele gel que a chia forma ao colocar em um líquido, quando cai no organismo ele faz com que a liberação do açúcar no sangue seja mais lenta contribuindo para manter o nível de açúcar no sangue mais controlado.

Previne infarto

Por conter ômega 3 a chia ainda ajuda a diminuir o colesterol ruim LDL, melhora o colesterol bom LDL isso ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares como derrame, infarto e hipertensão.

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